Ako ste neko ko voli popularne ‘hot tubove’, jacuzzije, vruće kade ili hidromasažne kade vjerovatno ste čuli preporuku da se u njima bude obično između 15 i 45 minuta. Ipak, to vrijeme ovisi o vašem zdravlju, dobi, preferencijama i toleranciji.

Ako volite dugo biti u kadi, onda biste trebali smanjiti temperaturu, ali čak i uz sigurnu temperaturu za odrasle, ako je temperatura veća ne biste u njoj trebali biti duže od 20 minuta u jednom ‘sjedenju’.

Ako ste zdrava odrasla osoba, sigurna je temperatura od 38°C i možete ostati koliko želite. Ako imate više od 65 godina, čak i ako ste dobrog zdravlja, preporučuje se konsultacija s doktorom. U svakom slučaju dobit ćete zeleno svjetlo da ostanete koliko želite dokle god vam je ugodno i dobro se osjećate. Ako volite dugo sjediti, savjetujemo da nakon 45 minuta date svom tijelu pauzu. Za trudnice se preporučuje temperatura do najviše 38°C i niža, te ne više od 10 minuta u kadi. 

Ipak, imajte na umu da što više vremena provodite u vrućoj kadi to su veće šanse od dehidracije. Zbog toga je vrlo bitno da uz sebe imate neko hladno piće. Najbolje je piti gutljaj po gutljaj dok ste u kadi. Osobe s visokim krvnim pritiskom, srčanom bolesti, dijabetesom ili problema s cirkulacijom ne bi trebale ulaziti u kadu prije nego što se posavjetuju s doktorom.