Bez obzira da li pijete alkohol rijetko ili često, većina se može složiti da je čaša vina za večeru uvijek prihvatljiva.

Godinama su istraživači sprovodili brojna istraživanja koja bi pokazala da vino, a posebno crno/crveno, nudi dosta potencijalnih zdravstvenih koristi. U svakom je slučaju potrebno nastaviti sprovoditi ispitivanja, a za sad imamo listu potencijalnih prednosti koje su do sad proučavane. 

Vino može spriječiti kardiovaskularnu bolest 

Glavna moguća prednost konzumiranja vina je zaštita od kardiovaskularnih problema. Jedna čaša vina za žene, a dvije za muškarce mogu se povezati sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Glavni razlog je zbog sadržaja polifenola antioksidansa u piću. 

Može smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara 

Na sličan način, za vino se vjeruje da može smanjiti rizik kardiovaskularnih bolesti, što znači da može smanjiti rizik od srčanog udara ili moždanog udara. I jedno i drugo se dešavaju kad se začepe krvni sudovi, a resveratrol u vinu može spriječiti grušanje krvi i krvnih sudova od oštećenja. 

Može smanjiti štetne nivoe holesterola 

Reservatrol se također pokazao kao dobrim u smanjivanju nivoa lipoproteina holesterola, koji mogu uzrokovati bolest koronarnih arterija. Jedan od načina aktivnog smanjenja štetnih nivoa holesterola, i eventualno sprječavanja bolesti srca, je limitiranje unosa zasićenih masti, a posebno se nalazi u crvenom mesu. Crveno vino se pokazalo uspješnim u povećanju visokogustih lipoproteina, zdrave vrste holesterola. 

Može spriječiti dijabetes tip 2

Može spriječiti tip 2 dijabetes, koji se javlja kada tijelo ne može efikasno koristiti inzulin za balansiranje nivoa šećera u krvi. Brojna istraživanja pronašla su poveznicu između umjerenog konzumiranja vina i povećanog rizika razvoja tip 2 dijabetesa. To se opet uveliko povezuje s polifenolima u vinu. 

Može smanjiti pojavu karijesa

Prema nekim studijama, crveno vino pokazalo se uspješnim u uništavanju bakterije koja uzrokuje karijes. Prijašnja istraživanja pokazala su da polifenoli u crvenu vinu i ekstrakt iz sjemena grožđa može usporiti rast bakterija. Ne kažemo da ne trebate baciti četkicu i pastu za zube u kantu, ali ne morate toliko brinuti o mrljama crvenog vina na zubima, već se radovati jer bi moglo spriječiti pojavu karijesa.